Os alongamentos devem ser feitos antes da prática desportiva, como aquecimento muscular, e no final da mesma. Mesmo a quem não pratica desporto ou actividade física esta prática é bastante indicada, sendo recomendada pelo menos uma vez por semana. Tem como objectivo melhorar a sua saúde músculo-esquelética, a manutenção da flexibilidade obtida e a realização de movimentos de amplitude normal. É ainda procurada por todos aqueles que procuram uma actividade que lhes melhore a postura, equilíbrio muscular e diminuição de dores musculares causadas por vários tipos de stress. Benefícios: Relaxamento muscular; Manutenção da mobilidade articular; Reduz o risco de tensão muscular geradora de contracturas por tensão; Alívio de cãibras;
Valor por sessão: 20,00 € (preços especiais para packs)
